三島市、裾野市、長泉町
地域住民の安全・安心を守ります
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熱中症が多く発生する季節が到来します。
熱中症は、梅雨明け前後の湿度が高く蒸し暑い日に増加する傾向があります。
令和３年４月から環境省では熱中症予防に関する情報「熱中症警戒アラート」を全国で開始しました。熱中症警戒アラートは熱中症の危険性が極めて高い暑熱環境になると予想される前日夕方または当日早朝に都道府県ごとに発表されます。
発表されている日は外出を控える、エアコンを使用する等の熱中症の予防行動を積極的にとりましょう。
新型コロナウイルス感染防止の３つの基本である ①身体的距離の確保 ②マスクの着用 ③手洗い、うがいの励行や「密集、密接、密閉」を避ける等の『新しい生活様式』が求められています。
このような新しい生活様式における熱中症予防行動のポイントは以下のとおりです。
・エアコンを利用する等、部屋の温度を調整しましょう。
・感染症予防のため、換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整！
・暑い日や暑い時間帯は無理をしないようにしましょう。
・できるだけ涼しい服装にしましょう。
・気温や湿度の高い中でのマスク着用は要注意です。屋外等で人と十分な距離（２メートル以上）を確保できる場合には、マスクをはずす等の工夫が必要です。
・マスクを着用している時は負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとった上で、適宜マスクをはずして休憩して下さい。
・のどが渇く前に水分補給をしましょう。
・１日あたり1.2リットルが目安。大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに！
・日頃から体温測定、健康チェックをしましょう。
・体調が悪いと感じた時は、無理せず、自宅で静養しましょう。
・暑くなりはじめた時から適度な運動を実施し、暑熱対策を取りましょう。
・水分補給を忘れずに、無理のない範囲で実施しましょう。
《出典：環境省・厚生労働省『熱中症予防×コロナ感染防止で「新しい生活様式」を健康に！』》
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