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熱中症予防に関する情報

熱中症が多く発生する季節が到来します。

熱中症は、梅雨明け前後の湿度が高く蒸し暑い日に増加する傾向があります。　

熱中症警戒アラート発表時は外出をできるだけ控え、暑さを避けましょう

令和３年４月から環境省では熱中症予防に関する情報「熱中症警戒アラート」を全国で開始しました。熱中症警戒アラートは熱中症の危険性が極めて高い暑熱環境になると予想される前日夕方または当日早朝に都道府県ごとに発表されます。

発表されている日は外出を控える、エアコンを使用する等の熱中症の予防行動を積極的にとりましょう。

・エアコンを利用する等、部屋の温度を調整しましょう。
暑さを避ける

・こまめに換気をしましょう。

・のどが乾いていなくてもこまめに水分補給をしましょう。

・塩分も摂取しましょう。

・適切な食事をとりましょう。内臓環境が整い、水分・塩分を吸収しやすくなります。

こまめに水分補給

・日頃から体温測定、健康チェックをしましょう。

・体調が悪いと感じた時は、無理せず、自宅で静養しましょう。

熱中症

・暑くなりはじめた時から適度な運動を実施し、暑熱対策を取りましょう。

・涼しい服装にも心がけましょう。

総務省消防庁　熱中症対策リーフレット

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